Danske forskere ved Roskilde Universitet har funnet en sammenheng mellom jobbing på sengen om kvelden og ytelsen på jobb dagen etter, skriver Videnskab.dk.
Årsaken er todelt. Den ene grunnen er at å tenke på jobb rett før man sovner ødelegger søvnkvaliteten. Den andre grunnen er at skjermlyset forstyrrer hjernens oppfattelse av dagslys og natt.
Stå opp tidlig
De danske forskerne anbefaler at man følger døgnets lysrytme for å være mest mulig opplagt og kreativ på jobb.
- Stå heller opp tidlig om morgenen og gå gjennom e-posten da, skriver forskerne i sin rapport.
De oppfordrer også bedriftene til ikke å forvente av medarbeiderne at de sjekker e-post også utenom arbeidstid siden det kan gå ut over ytelsen i arbeidstiden.
Et annet tips til bedriftsledere er å holde flere møter utendørs for å la det naturlige lyset stimulere de ansattes hjerneaktivitet.
Les også:
Geilo alene på pris-toppen
En «giftig kombinasjon» kan gi global økonomi-krise
Swanstrøm dømt for bedrageri og underslag
(Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.