Olof Röhlander er en mental trener som har coachet det svenske bordtennislandslaget og er forfatter av boken "Det blir alltid som man tänkt sig".
- Vinnerinstinkt har den som kan ta frem det beste i seg på riktig tidspunkt. Blir man irritert, handler det ofte om at man ergrer seg over at man ikke lyktes i å prestere like godt som man ønsket, sier han til chef.se.
- En dårlig taper blir ofte destruktiv og ser tapet som et personlig nederlag. En god taper ser det derimot som en tilfeldighet som ikke vil gjenta seg. Den typiske idrettsmannen bruker tapet som brensel og vender det til sin fordel, sier Olof Röhlander.
Slik kan du trene bort taperholdningen - enten i karrieren eller på idrettsbanen:
* Bestem deg for å ta imot enda flere utfordringer for å utvikle deg videre.
* Når du setter deg et mål må det være koblet til det du kan kontrollere, altså din egen prestasjon.
* Velg hvilke områder du skal konkurrere på. Du må ikke vinne alle kamper. Sats på å ha det hyggelig fremfor å måtte vinne quiz-konkurransen på jobbfesten.
* Unn andre å lykkes. Forsøk å bli fascinert over deres fremgang i stedet for å bli frustrert over dine egne feil.
* Tenk på hva som skal erstatte sinne eller frustrasjon når du taper. Hvilken følelse vil du ha i stedet? Når du har funnet den følelsen, da har du vunnet.
Les også: - Inspirerende når noen sier det ikke går an
- Jeg har gjort alle tabbene (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.