Dagens Næringsliv

Åpne i appen

Åpne

Treningsmat

Hold-kjeften-burgere

Oppskrift på sunn hamburger av Jonas Lundgren

Oppskrift på sunn hamburger av Jonas Lundgren

-
+

Hold-kjeften-burgere

  • 800.00 g farse av okse høyrygg
  • 1.00 egg
  • 4.00 skiver lett cheddarost
  • 4.00 fullkorn hamburgerbrød
  • 1.00 tomat
  • 1.00 gul løk
  • 4.00 salatblader
  • ketchup
  • sylteagurk
  • salt og pepper

Slik gjør du

Bland kjøtt, egg, salt og pepper godt og form deretter fire burgere. Stek i grillpanne, eller helst på kullgrill. To–tre minutter på hver side slik at den fremdeles har en lett rød kjerne. Legg ost på kjøttet slik at det smelter. Grill brødet rask til slutt og pakk sammen burgerne med resten av ingrediensene.