Dagens Næringsliv

Åpne i appen

Åpne

Treningsmat

Powergrøt

Oppskrift på powergrøt av Jonas Lundgren

Oppskrift på powergrøt av Jonas Lundgren

-
+

Powergrøt

  • 25.00 g rosiner
  • 25.00 g tørkede bær
  • 50.00 g tørket aprikos
  • 1.00 l vann
  • 2.00 dl havregryn
  • 2.00 dl speltflak
  • 4.00 ss linfrø
  • 4.00 ss eggehviter
  • salt

Slik gjør du

Hakk den tørkede frukten i mindre biter, ha alt unntatt eggehviter i en kasserolle og kok opp. La stå på middels varme i fem til syv minutter, fjern fra varmen når grøten har fått en kremet konsistens. Visp inn eggehvitene til de koagulerer, og server med melk. Topp gjerne med ferske bær og kanel, eller med hjemmelaget mysli.