Saker om: Treningstips - Svangerskapet er ikke en periode hvor normalvektige kvinner skal slanke seg Dette gjør eliteløperne for å unngå løperkne Vidar (29) gjør som stadig flere - bruker tusenvis av kroner på å ta fysiske tester Få varsel når vi skriver omTreningstips Du bestemmer selv hvor ofte, og kan skru av varselet når som helst. Ja takk! Én type dingser har fått damene hektet på teknologi Derfor kan du ikke droppe langturen Trene inne eller ute? Dette gir størst helseeffekt Kom i ultraform på tolv uker NIH-forsker: Derfor bør mange gravide droppe magetrening - Den største feilen mosjonister gjør, er å ta fri NTNU-professor: Hvilepulsen har blitt litt glemt Mørk sjokolade kan øke prestasjonen - Mange blir støle selv om de har løpt inne på en mølle Du løper raskere hvis du tenker på dette Forskernes mest effektive styrkeprogrammer - Klassisk at de får beskjed om å trene, men samtidig om å være forsiktige - Jeg kan med én gang se hvem som løper aktivt Slik lykkes du med løpingen Slik måler du fremgang uten makstest Så lang pause ga størst treningseffekt Thor (43) var en «sofagris». Nå går han i Roald Amundsens skispor - alene NIH-forskerens eget treningsprogram for julen Ut med bilen – inn med vekter Treningen som gir maks fettreduksjon Treningssentrenes «Uber» og «AirBnB» er på vei Treningsmat: – Maten må være god Stor og sterk på tolv uker Effektive mølleøkter Slik pusher du deg til maks - med hodet Treningen som gjør deg til en raskere løper SUP-yoga i vinden Ekspertenes råd: Slik holder du formen i sommer Kristian Kjelling blir treningsgründer på Tjuvholmen Tre trinn til økt prestasjon Fem øvelser som holder deg skadefri 5 øvelser gjør deg til en bedre løper Slik blir du sterk på lekeplassen Hardhausen Slik vil hun knuse magefettet ditt Er du god nok for jegerskolen? Slik trener du «langrenn» på vann Slik trener du til maraton Ny forskning: Sunt å trene i uren byluft Nå et nytt nivå Superkompensasjon Fartsleken Ingen lapskaustrening Fettforbrenningsfart Narr deg til bedre prestasjoner For lite og for mye Tunge løft gir friske knær
Få varsel når vi skriver omTreningstips Du bestemmer selv hvor ofte, og kan skru av varselet når som helst. Ja takk!