Det sier overlege Asbjørn Støylen ved St. Olavs hospital til NRK.no
Som andre muskler
- Trening med høy intensitet er best for hjertepasienter, og det eneste som har vist seg å kunne trene opp et sykt hjerte, sier overlege Asbjørn Støylen.
Han sammenligner trening av hjertet med trening av andre muskler.
- Når man løfter jern, vokser vanlige muskler. Kondisjonstrening er styrketrening for hjertet, sier Støylen til NRK.
Mange undersøkelser
NTNU og St. Olavs hospital holder på med en stor undersøkelse der de tester effekten av høyintensiv trening på hjertepasienter. Tidligere studier, omtalt i DN, viser svært gode resultater av intervalltrening. spesielt for pesoner som ikke var i veldig god form fra før.
Les mer om intervalltrening og debatten om 4X4 på DN Aktiv::
Intensitetsnivået på intervallene varierer med formen:
– For folk med klaffesykdom og enkelte hjertemuskelsykdommer vil jeg ikke anbefale intervalltrening. Da bør du utredes først, understreker overlege Asbjørn Støylen overfor NRK.
Les flere treningssaker på DN Aktiv
Fra «vrak» til topptrent
Slik får du bra bakparti (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.