Han har en rekke kjente nordmenn på kundelisten og er Norges dyreste personlig trener med en timepris på 1500 kroner.

- Enormt mye har endret seg på de 15 årene han har vært i bransjen, forteller Inge Thomas Ravlo, som eier og driver Studio Day på Majorstuen - senteret som har seks-syv millioner kroner i omsetning på ren PT-virksomhet (personlig trening).

- I starten var det kun Kjell Inge Røkke og co. på Aker Brygge og en håndfull toppidrettsutøvere som tok seg råd til personlig trener. Jeg hadde mer enn nok å gjøre på treningssenteret Trim Tram på midten av 90-tallet, men kundemassen var langt mer ensartet enn i dag. Nå er personlig trening blitt folkeliggjort, sier Ravlo.

På godt og vondt
Ravlo var en av Norges aller første personlige trenere. De siste årene har han vært vitne til en PT-eksplosjon i hovedstadsområdet. Han anslår at det i dag jobber opp mot 1000 såkalte PT-er i Oslo og omegn.

- Og jeg ser ikke bort fra at tallet kommer til å doble seg innen ti år. Det gir tøffere konkurranse, langt lavere priser - og dessverre større kvalitetsforskjeller, frykter Inge Thomas Ravlo.

PT-eksplosjonen er både bra og trist, mener han:

- Vi har sett en oppblomstring av billigsentre i Oslo i det siste, noe som har ført til at PT-timene i dag kan fås helt ned i 300-400 kroner. Det er billig - og bra! Jeg er glad for at flere får råd til å trene med en personlig trener. Men den store PT-businessen har fått flere til å kaste seg på bølgen og bli PT, og det kan fort senke nivået på kvaliteten. Det er trist, sier Ravlo, som har blitt spurt om å være med i et prosjekt som skal føre til EU-sertifisering av norske personlige trenere.

En bransje i utvikling
Et sertifiseringssystem er en god idé, mener han.

- Da slipper bransjen å frykte et frynsete rykte, og forbrukerne kan være sikre på at kvaliteten er god på den tjenesten de kjøper.

Mye har endret seg også når det gjelder selve treningsmetodene, konstaterer han.

- For ti år siden «måtte» man jo trene minst en time for å få full effekt av treningsøkten - gjerne halvannen time også. I dag vet vi at en treningsøkt på en halvtime holder, så lenge man står på knallhardt og trener effektivt, sier Ravlo.

- Hvorfor er folk villige til å betale så mye for en personlig trener?

Inntil 50.000 i året
- Det er tidseffektivt og gir økt motivasjon. Mange sliter med å presse seg selv til maks innsats, og der kommer vi PT-er inn. Stiv pris er tydeligvis ikke avskrekkende: Helt vanlige mennesker betaler gjerne 40.000-50.000 kroner i året for å trene hos oss. Men så kan vi også love dem resultater, hvis de er villig til å yte 100 prosent selv.

Ravlo brenner særlig for én ting:

- Lange pauser mellom hvert sett med styrkeøvelser er ikke nødvendig. Det handler om tidseffektivitet. Hos oss har vi en mission om at vi setter av 80 prosent av tiden til trening og 20 prosent til pause. Det holder fint, sier Ravlo.

Studio Day på Majorstuen i Oslo er et senter for spesialisert trening, behandling, yoga/pilates, ernæring og velvære. Ravlo driver også Studio Day i Posthallen i Oslo sammen med Søylen Eiendom.

I tillegg har han gitt ut to trenings-dvd-er sammen med profilerte kjendiser som Anette Stai, Monica Øien og Henriette Lien.

<b>Her får du stjernetrenerens beste tips!</b>

Landslagstrener: - Basistrening viktigst av alt

Les flere treningssaker på DN Aktiv (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.

Kom i form med Flytsonen