Den danske kvinnen Annette Fredskov løper maraton hver dag. Hun er MS-syk men ønsker å vise at en slik diagnose ikke nødvendigvis skal være et hinder for å kunne gjøre hva man vil.
En av Fredskovs løpepartnere, Jerk W. Langer, er en profilert dansk lege og maratonløper som selv har over 250 maraton på samvittigheten. Han trodde ikke prosjektet 366 maraton på 366 dager ville være mulig.
Du løper garantert ikke mer enn Annette
– Annettes prosjekt forteller oss at kroppen tåler mye mer enn vi tror, og det er veldig inspirerende. Vi vet nå at det finnes såkalte stamceller i musklene som aktiveres av hard trening, så man blir bedre til å gjenoppbygge kroppen. Jeg vil aldri anbefale at man løper så mye som Annette og meg selv. Vi gjør ikke dette for sunnhetens skyld. Men det store problem i Norge og Danmark er ikke at noen mennesker trener for mye, men at så mange trener altfor lite.
– Annettes benbygning, benhinne og sener har blitt sterkere og tykkere. Hvordan forklarer du det?
– Når kroppen belastes slik reagerer den med å bli sterkere for å kunne klare belastningen bedre neste gang. Annettes knokler utsettes for støt etter støt, så de blir sterkere. Hun får mer blod i årene for å få tilstrekkelig oksygentilførsel til musklene. Senene er blitt sterkere for å kunne holde sammen skjelettet. Selvfølgelig blir musklene sterkere samt bedre til å forbrenne fett. Også hjertet vokser for å kunne pumpe mer blod ut i kroppen. Omvendt forsvinner fettvevet fordi det forbrennes som kalorier. Men Annette vet også godt at det er en grense for hvor langt kroppen kan gå for at den kan gjenoppbygges dag etter dag. Den grensen har hun nådd. Langsomt opphoper det seg avfallsstoffer i kroppen, og den klarer ikke å reparere alle skader. Hun blir også mentalt trøtt. Så jeg er personlig glad for at hun så smått nærmer seg veis ende.
– Finnes det sykdommer du kan kurere ved å trene?
– Overvekt og diabetes type-2 kan helbredes direkte med mosjon og bevegelse. Dels fordi mosjon forbrenner kalorier, men også fordi man får høyere insulinfølsomhet. Dessuten kan noen mennesker normalisere blodtrykket med hardere trening. Også depresjon kan i noen tilfeller lindres ganske betydelig ved å trene hardt.
– Når det gjelder mer alvorlige tilstander som kreft, blodpropp, demens, MS og gikt mener jeg bestemt at mosjon kan bedre tilstanden hos noen. Men det skal inngå sammen med sunnere kostvaner, mindre stress, bedre søvn, mindre alkohol og ikke røyking.
– Du har sagt at det er sunt å trene mot et maratonløp, men når konkurransedagen kommer kan du godt bli liggende på sofaen. Kan du utdype dette?
– Noen forskere har antydet at hard vedvarende trening gjennom årtier kanskje sliter såpass på hjertet at det oppheve sunnhetsgevinsten. Årsaken er at hjertet overbelastes ved å pumpe kraftig i timevis. Vi ved imidlertid ikke dette med sikkerhet. Noen løper ekstremt mange maraton årlig. Men vi løper med lavere puls enn den typiske maratonløper.
Hjertetrøbbel av «maraton-piller» (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.