- Det er en hard treningsperiode nå. Holmenkollmarsjen var en del av dette, sier landslagstrener Trond Nystad.
Eldar Rønning vant rennet og Tord Asle Gjerdalen ble nummer tre. Martin Johnsrud Sundby trakk seg da gradestokken viste nesten 20 minus på start. På ettermiddagen gikk landslagsguttene en skøyteøkt. I løpet av den seks dagers lange samlingen de er inne i nå er målet å tilbakelegge rundt 25 timer på ski. Det er mye midt i sesongen.
- Slike mengder ligger vi på sommer og høst, men det er mye til å være i februar. Det blir en del intensive økter for å peile inn godformen, sier Nystad.
Intervall-slit
De skal blant annet kjøre en skreddersydd intervalløkt for VM-fellesstartene. Den starter med god oppvarming. Deretter venter 15-20 minutter sammenhengende i terskelfart, eller intensitet 3 etter Olympiatoppens soneinndeling. Men økten stopper ikke der. Den fortsetter med 5 x 5 minutter intervaller der hvert drag avsluttes med spurtduell mellom løperne.
- Poenget er å trene spurt i sliten tilstand, og vi må spurte mot hverandre. Under en slik økt lærer man mye om hvordan kroppen fungerer på de ulike girene mens man er trøtt i kroppen. Det er ikke helt ny trening, denne økten har vi kjørt en god del før, sier Nystad.
De rolige turene holder et behagelig tempo, presiserer landslagstreneren som ikke kunne bedt om flottere forhold i oppladningen til mesterskapet senere denne måneden.
Supre treningsforhold
- Jeg kommer rett fra Seiser Alm i Italia der resten av landslaget befinner seg. Der var det flotte forhold. Men jammen er det minst like fint her i Nordmarka også. Slikt hjelper på humøret til utøverne. De begynner å bli spente nå, sier Nystad.
I Holmenkollmarsjen frøs en tynnkledd Eldar Rønning i astiore deler av løypa.
- Det var kaldt å gå på flatt terreng og litt nedover. Det blir mye vind og ikke så mye bevegelse, så jeg ble skikkelig kald. Jeg synes det var ubehagelig en stund før vi begynte å komme i gang i bakkene igjen. Jeg skulle ha kledd på meg mer, helt klart, sa Rønning til DN etter målgang.
- Løpet var kjempefint. Det var ganske høy fart fra start, og så er det jo et turrenn, så det er ganske flatt i to-tre mil. Det gjør det ganske vanskelig å gå i fra. Vi var en ganske stor gruppe, og samtidig var farten ganske høy. Simen var sterk, og vi byttet ut på å dra. Det var en veldig fin treningsøkt for oss samtidig som det er en konkurranse.
- Langrennsmosjonister holder et skyhøyt nivå (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.