- Bomull er råttent. Bomull absorberer mer vann enn noe annet, skriver Mens Health.
Treningsmagasinet anbefaler å bruke bomull som håndkle, ikke son treningsplagg hvis man vil unngå en dryppende t-skjorte.
- Syntetiske materialer som polypropylen transporterer vann gjennom stoffet i stedet for å holde på vannet. Dette skjer gjennom en kapillærkraft, sier professor i tekstilteknologi ved Georgia Tech Wallace Carr.
- Stoffet suger fuktighet bort fra kroppen din, og vannet fordamper fra overflaten av klær, legger han til.
Lett ull er også fukttransporterende, holder deg avkjølt og komfortabel.
Godt trente svetter mer
DN Aktiv har tidligere skrevet om hvorfor enkelte svetter mye, mens andre knapt blir fuktige i pannen under trening.
- Man blir flinkere til å svette og regulere kroppstemperaturen når man er godt trent, var Christine Thunes forkl#229.
Hun er faglærer i idrett og leder for treningsavdelingen på Hjelp24 NIMI Ekeberg.
- Godt trente regulerer kroppstemperaturen mer effektivt, og svetter mer enn utrente.
To-tre liter i timen
Hudens gjennomblødningøkes kraftig – særlig under trening i høye temperaturer og ved høy luftfuktighet, og svettegraden flerdobles. En veltrent person kan under slike forhold skille ut to-tre liter svette per time.
- Trening forbedrer svettefunksjonen og dermed varmereguleringsevnen. Dette skyldes blant endringer i svettekjertlenes celler. Vi avgir varme til omgivelsene, primært via svettingen gjennom huden. Vind, kjølig luft og lette klær gjør det lettere å kvitte seg med varme, enn ved høy temperatur og luftfuktighet, samt for mye klær.
Det kan være medisinske årsaker til at man svetter fort, og det er også psykologiske faktorer som spiller inn.
- Men i bunn og grunn er det vanligvis mer mosjon som skal til hvis man blir svett og sliten ved for eksempel å gå i trapper, sier Thune.
Kommer hjem og lar deg svette (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.