- Før spurte folk etter sko med lav vekt og god demping. Nå er det forfotskoene som gjelder, sier daglig leder i Löplabbet i Oslo sentrum Tore Amundøy.
Dr Daniel Lieberman, professor i biologisk antropologi ved Harvard University, studerte det han kalte den voksende løpeskadekrisen i den industrialiserte verden. I 2009 kom han til konklusjonen at moderne polstrede og dempede joggesko gjør føtter og knær svake, noe som igjen forårsaker skader.
- Moderne joggesko kan være farlig fordi de fremmer å lande på hælene og ikke forfot. På sikt blir føttene svakere, sa Lieberman.
Ny trend
Professorens studie har påvirket mange produsenter som nå har begynt å lage enklere, men ofte dyrere sko som skal fremme forfotlanding.
- Det er absolutt årets trend. Mange mindre produsenter har kommet med sko som skal gjøre det enklere å lande på mellom- og forfot. Skoene er konstruert med lavere hæl. Vanlige moderne joggesko har gjerne 12-14 mm. fall fra hæl til tå. Forfotskoene har lavere hæl fra med cirka 4-8 mm, sier Amundøy.
- Er dette sko for alle?
- Hvis du kun løper jevnlig kan dette være bra for foten. Å lande på mellom- og forfot stimulerer musklene i leggen og gjør den sterkere. Dermed blir også steget mer effektivt på sikt. Men velg sko med mer demping hvis du løper sjelden. Sliter du med akillesproblemer bør du velge vanlige sko.
Tøft å legge om teknikk
Å knyte på seg et par forfotsko gir deg ikke automatisk et forfotsteg. Løpeteknikken tar tid å legge om.
- Gode løpere lander på forfot. Sprintere er ikke nedi bakken med hælen i det hele tatt. Men for vanlige mosjonister kan det være en ekstra belastning å skulle tenke teknikk hver gang man skal ut og løpe. Forfotskoene egner seg derfor best til løpeentusiastene.
- Trenger vi egentlig demping i joggeskoene?
- Ja absolutt. Man kan ikke sammenligne det å løpe nå med det å løpe i steinalderen. Da var underlaget mykt. Nå er det tredemølle, asfalt og hard grus. Det er viktig å dempe støtet. Det er andre hensyn å ta i dag.
Skoene er relativt dyre, men de mer kommersielle merkene som Brooks og Saucony har modeller i priklassen 1100 kroner og opp. I år har flere skoprodsenter som før ikke har vært kjent for salg av joggesko, slengt seg med på forfottrenden.
- Hikingmerket Merrel, og også Ecco har lansert løpesko nå. Det er tydelig at mange vil inn på dette markedet, sier Tore Amundøy.(Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.