Han tar 1.800 kroner for en time med personlig trening - og har blant annet den britiske statsministeren David Cameron på sin eksklusive kundeliste.

LES MER HER: Enormt treningspress på finansfolk

Sliter du med å nå treningsmålene dine? Da kan kanskje Matt Roberts hjelpe deg. Her er hans tips for en sterkere, friskere, slankere, sunnere og flottere kropp:

* Sett deg et klart mål - som du skal nå innen en fastsatt dato:
- Dette er en av grunnene til at kjendiser ofte har større motivasjon til å trene hardt enn andre: De har en filminnspilling da og da, og de skal ut på en rød løper den kvelden. Da må de se flotte ut akkurat på det tidspunktet, ikke to dager eller tre uker senere. Men også "vanlige" folk kan sette seg så klare mål, sier Roberts.

* Ha troen på at du skal klare det:
- "Half the battle" er å overbevise deg selv om at du greier å nå treningsmålet ditt. Lag en business-plan, på samme måte som i arbeidslivet - og hold deg til den.

* Tren variert og spis riktig:
- Du bør trene 5 ganger i uken, men kan fint nå målene dine ved å trene 3 ganger i uken - hvis du trener effektivt nok og er streng med kostholdet. Å trene mye er ikke nok hvis du slurver med hva du spiser. Unngå å trene nøyaktig på samme måte hver gang, da vil du fort kjede seg. Tenk kreativt!

* Det er totalen som teller:
- Rekker du ikke å trene en hel time, så del opp øktene i halvtimer og tren heller oftere. Jo mer du trener, jo raskere får du fremgang. Husk at det er totalen som teller - og hvor effektive treningsøktene er.

* Lag en treningsdagbok:
- Sliter du med å få tid til trening i hverdagen? Book inn treningsøktene en hel uke i forveien. Skriv treningsdagbok og planlegg nøye når og hvor lenge du kan trene. Da får du full oversikt over hvordan du ligger an.

* Skaff deg en treningskompis:
- Det er morsommere å trene sammen med andre, og det er vanskeligere å droppe treningen når du har en avtale.

* Vær ærlig mot deg selv:
- Ikke sett deg mål du ikke har mulighet til å nå. Vær realistisk. En 50-åring kan aldri se ut som en 20-åring, men du kan bli den beste versjonen av deg selv. Og vær hard: Jukser du, så lov å ta igjen det tapte senere.

- Jeg ser at presset på unge i 20-årene er langt større nå enn tidligere når det gjelder utseende. Samtidig er det et økt press på eldre om å se yngre ut. Men husk at det aller viktigste er å føle seg bra med seg selv. Det finnes ikke noe mer sexy enn mennesker som har en rank holdning, ser sunne og friske ut og utstråler en god porsjon selvtillit - uansett hvor gamle de er og hvor mange rynker de har, sier Matt Roberts.

Se også video om selskapet som skal spare 50 millioner på trening:(Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.