4.500 trondheimere mellom 70 og 75 år vil før sommerferien få invitasjon til å delta i et omfattende forskningsprosjekt i regi av NTNU. Hensikten er å finne ut mer om effekten av trening på eldre mennesker og hvordan fysisk aktivitet innvirker på sykdom og dødelighet.

Pilotstudie
- Vi vil finne ut om de som trener lever bedre og lever lenger. Også om det er noen forskjeller på om eldre trener med høy eller moderat intensitet. Det er ikke gjort tilsvarende studie på friske mennesker noen steder i verden, sier prosjektleder Dorte Stensvold ved K. G Jebsen – Senter for hjertetrening ved NTNU.

Forskerne håper å få med 3000 personer i den treårige studien.

- Halvparten av deltagerne skal gjennomføre et treningsprogram med aktivitet to ganger per uke, mens den andre halvparten – kontrollgruppen – ikke får eget treningsprogram. De blir bedt om å følge anbefalingene om fysisk aktivitet på 30 minutter per dag, men må legge opp treningen selv, sier Stensvold.

Ulik intensitet
Deltagerne i treningsgruppen kan selv velge hvilke aktiviteter de vil være med på. Noen av dem skal trene med høy intensitet, andre med middels intensitet. 70-åringene skal også føre treningsdagbok og rapportere til forskerne.

Vi skal arrangere infomøter og samarbeide med idretten for å få gjennomført dette. Deltagernes form kartlegges høsten 2012, og da undersøker vi ting som blodtrykk, hvilepuls, kroppssammensetning, aktivitetsnivå balanse, styrke og maksimalt oksygenopptak, forklarer Stensvold.

Les også: <b>Lover rask formstigning på 7 uker</b>

Eldrebølgen
Deltagerne blir de testet to ganger til i løpet av forskningsperioden som varer til 2015.

- Eldrebølgen er voksende, og det blir et stadig sterkere press på helse – og omsorgssektoren. Hvis eldre holder seg i bedre fysisk form kan det spare samfunnet for store beløp – samtidig som livskvaliteten deres blir bedre, sier prosjektleder for studien, Dorte Stensvold.



Les flere treningssaker på DN Aktiv

<b>Løper for harde livet</b>

<b>- Derfor er 4X4 det beste</b>

<b>Kristin (32) har superkondis- nå jaktes det på genene</b> (Vilkår)Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.